Blog

STRETCHING SENIOR

Wyobraź sobie spokojne zajęcia, podczas których po kolei rozciągasz napięte mięśnie swojego [...]

Czytaj dalej

GIMNASTYKA SENIOR

To zajęcia ukierunkowane na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Poprawiają ruchomość stawów, [...]

Czytaj dalej

JUMPIT

JUMPit jest innowacyjnym systemem treningowym. W czasie treningu tracimy zbędne kilogramy, [...]

Czytaj dalej

FAT- BURNER

Okazuje się rewelacyjny w SPALANIU ZBĘDNEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ! Podstawowe kroki aerobiku [...]

Czytaj dalej

AKTYWNE 9 MIESIĘCY

To zajęcia dla kobiet w ciąży zaproponowane przez Katarzynę Sempolską, znaną z programów dla mam [...]

Czytaj dalej

STEP

W tych zajęciach naśladujesz chodzenie po schodach, a wiadomo jak wędrówka po nich potrafi być [...]

Czytaj dalej

STRETCHING

Wyobraź sobie spokojne zajęcia, podczas których po kolei rozciągasz napięte mięśnie swojego [...]

Czytaj dalej

ABT

W tym treningu skupiasz się na ćwiczeniu miejsc, które uwielbiają gromadzić tkankę tłuszczą, [...]

Czytaj dalej

KETTLEBELL CLASS

Trening z rosyjskimi odważnikami kulowymi to kwintesencja treningu funkcjonalnego. Swingi, [...]

Czytaj dalej

ENERGY PUMP

Energy Pump to trening , który dostarcza wrażeń na zupełnie innym poziomie! 60-minutowa sesja [...]

Czytaj dalej

FITBALL

Chcesz połączyć aktywny styl życia z zabawą? Zapraszamy Cię na zajęcia, w których do ćwiczeń [...]

Czytaj dalej

JOGA

Każdy z nas słyszał powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Jak się okazuje, harmonia pomiędzy [...]

Czytaj dalej

POWER BIKE

Kręci Cię jazdę rowerem? 🙂 Mamy dla Ciebie coś specjalnego! Power bike, to ćwiczenia grupowe na [...]

Czytaj dalej

SHOCK FITNESS

SHOCK FITNESS to trening oparty na formule interwałowej. Idealny zarówno dla kobiet jak [...]

Czytaj dalej

TBC

Podczas tych zajęć zaangażujesz mięśnie całego ciała. Żeby zwiększyć efektywność ćwiczeń użyjesz [...]

Czytaj dalej

TRENING OBWODOWY

W treningu obwodowym przechodzisz przez kolejne „stacje”, gdzie pod okiem instruktora wykonujesz [...]

Czytaj dalej

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Nie do dziś wiadomo, że siedzący tryb życia osłabia nasze mięśnie wokół kręgosłupa, co [...]

Czytaj dalej

TRX

TRX – to ćwiczenia w oparciu o Taśmy TRX angażują praktycznie wszystkie grupy mięśniowe, [...]

Czytaj dalej

BELLA FIGHT

Podstawowym celem zajęć Bella Fight jest nauczenie przewidywania sytuacji zagrożenia, ich [...]

Czytaj dalej
Wybierz klub