TABATA
Tabata to trening interwałowy charakteryzujący się wysoką intensywnością. Krótkie okresy bardzo intensywnego wysiłku przeplatają się z krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku, co przekłada się na spalanie tkanki tłuszczowej.
Tabata to trening interwałowy charakteryzujący się wysoką intensywnością. Krótkie okresy bardzo intensywnego wysiłku przeplatają się z krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku, co przekłada się na spalanie tkanki tłuszczowej.