Mobility & Stretch

Mobility&Stretch to rozciąganie całego ciała z elementami treningu mobilności. Celem tego treningu jest regeneracja mięśni, zwiększenie ich efektywności, poprawa zakresów ruchu oraz redukcja stresu i odprężenie ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy rollery oraz piłeczki do automasażu, kijki, taśmy, a także hantle. Zajęcia skierowane są do osób zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Ruch to zdrowie!