MOBILITY

Są to zajęcia poprawiające zakres ruchomości w stawie. Wychodzimy z założenia, że „co się nie ugina to pęka”, czyli w im większe zakresy jesteśmy w stanie wprowadzić nasze stawy, tym jesteśmy bardziej odporni na urazy, kontuzje. Ćwiczenia potrzebne każdemu, kto uprawia sport jak i osobom, które chcą być bardziej funkcjonalne w życiu codziennym. Oprócz treningu z własną masą ciała używamy rollerów, gum oporowych, piłek do fitnessu.