ABS

W tym treningu skupiasz się na ćwiczeniu miejsc, które uwielbiają gromadzić tkankę tłuszczową, czyli w okolicach centrum ciała i wokół bioder. Z uporem ćwiczysz więc brzuch, pośladki i uda. To lekcja o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi (specjalnie gumy).