Power Bike

w Bella Line

Power Bike, to ćwiczenia grupowe na rowerach stacjonarnych, symulujące jazdę w terenie. Prowadzone są w rytm muzyki, dobranej do charakteru oraz intensywności zajęć. Poprzez regularny trening wzmocnisz swoje nogi, poprawisz wydolność organizmu oraz spalisz mnóstwo kalorii! Dobra zabawa jest gwarantowana!

  • EASY BIKE – trening o mniejszej intensywności, adresowany przede wszystkim do osób początkujących.
  • FUN BIKE – trening o zmiennej intensywności, skierowany do osób średnio zaawansowanych.

Dla kogo są zajęcia Power Bike?

Power Bike nie wymaga żadnego przygotowania ani doświadczenia – wystarczy chęć do ruchu i wygodny strój. Poziom intensywności dostosowujesz do swoich możliwości już podczas zajęć – opór w rowerze regulujesz samodzielnie, więc to Ty decydujesz, jak mocno pracujesz. Instruktor prowadzi grupę przez cały trening, dbając o odpowiednie tempo i motywację – nie jesteś więc zdany na siebie, nawet jeśli dopiero zaczynasz.

Regularne uczestnictwo w zajęciach Power Bike przekłada się na realne efekty – poprawę wydolności, wzmocnienie mięśni nóg i pośladków oraz skuteczne spalanie kalorii. Godzina intensywnego treningu to nawet kilkaset kalorii mniej, a wszystko to w towarzystwie grupy i przy energetycznej muzyce, która sprawia, że czas mija zaskakująco szybko. To jeden z tych treningów, po których wychodzisz zmęczony, ale z uśmiechem – i już planujesz kolejne zajęcia.

Zajęcia z zumby w Bydgoszczy