Mocne stawy

To idealny sposób na poprawę ogólnej sprawności ruchowej! Ćwiczenia zapobiegają urazom, przeciwdziałają niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach. Na tych zajęciach stopniowo i ostrożnie rozciągniesz swoje mięśnie poprawiając ich elastyczność oraz zwiększysz zakres ruchu w stawach.