Grafik zajęć
Filtry
| Poniedziałek 23-12-2024
|
Wtorek 24-12-2024
|
Środa 25-12-2024
|
Czwartek 26-12-2024
|
Piątek 27-12-2024
|
Sobota 28-12-2024
|
Niedziela 29-12-2024
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 |
TRX
Magda Cz.
09:00-10:00 Magda Cz.
|
POWER FIT
Ula N.
09:00-10:00 Ula N.
|
|||||
| 10:00 |
ROLLOWANIE
Magda Cz.
10:00-11:00 Magda Cz.
|
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Ula N.
10:00-11:00 Ula N.
|
|||||
| 16:00 |
HIIT
Przemek W.
16:00-17:00 Przemek W.
|
PŁASKI BRZUCH
Ewa M.
16:00-17:00 Ewa M.
|
|||||
| 16:30 |
ENERGY BIKE
Marek P.
16:30-18:00 Marek P.
|
FUN BIKE
Piotr P.
16:30-17:30 Piotr P.
|
|||||
| 17:00 |
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Beata S.
17:00-18:00 Beata S.
LATINO
Paweł T
17:00-18:00 Paweł T
|
ABT
Paulina W
17:00-18:00 Paulina W
AFRO FITNESS
Pamela K.
17:00-18:00 Pamela K.
|
|||||
| 18:00 |
POWER BALL
Przemek W.
18:00-19:00 Przemek W.
BODY SHAPE
Dagmara W.
18:00-19:00 Dagmara W.
|
FAT BURNER
Paulina W
18:00-19:00 Paulina W
|
|||||
| 18:30 |
BOKS
18:30-20:00 |
||||||
| 19:00 |
TRX
Ewa M.
19:00-20:00 Ewa M.
|
STRECHING Z EL. ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA
Paulina W
19:00-20:00 Paulina W
|
|||||
| 19:15 |
JOGA
Ewa G
19:15-20:45 Ewa G
|
||||||
| 20:00 |
ZUMBA
Marta P.
20:00-21:00 Marta P.
|
POWER BALL
Przemek W.
18:00-19:00
HIIT
Przemek W.
16:00-17:00
TRX
TRX
Ewa M.
19:00-20:00
ZUMBA
Jeśli chcesz jednocześnie spalić mnóstwo kalorii, poprawić swoją kondycję i DOBRZE SIĘ BAWIĆ, musisz koniecznie przyjść na ZUMBĘ! Proste i ciekawe kroki taneczne oraz gorąca latynoska muzyka sprawią, że od razu dasz się ponieść fali pozytywnej ENERGII i …. w oka mgnieniu ukształtujesz swoją sylwetkę! Zumbowe szaleństwo rozprzestrzenia się po całym świecie, porywając wszystkich bez względu na wiek, płeć i umiejętności. Ty też daj się wciągnąć!! 🙂
Marta P.
20:00-21:00
JOGA
Każdy z nas słyszał powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Jak się okazuje, harmonia pomiędzy ciałem a umysłem jest niezwykle istotna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Zajęcia jogi stanowią idealne połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami redukcji stresu m.in.: medytacją. Dzięki tym zajęciom zadbasz o piękną sylwetkę oraz zyskasz więcej energii i siły w życiu codziennym!
Ewa G
19:15-20:45
ENERGY BIKE
Kolejny krok to zajęcia energy, charakteryzujące się wysokim stopniem intensywności. Przeznaczone są dla osób zaawansowanych.
Marek P.
16:30-18:00
BODY SHAPE
BODY SHAPE
Dagmara W.
18:00-19:00
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Nie do dziś wiadomo, że siedzący tryb życia osłabia nasze mięśnie wokół kręgosłupa, co w przyszłości może przyczynić się do powstania jego nienaturalnych krzywizn i chorób zwyrodnieniowych. Właśnie z myślą o Tobie przygotowaliśmy specjalny zestaw ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz swój gorset mięśniowy, uchronisz przed bólami kręgosłupa i będziesz cieszyć się sprawnością do później starości. Kręgosłup jest jak filar każdego domu, więc zadbaj o niego już teraz!
Beata S.
17:00-18:00
TRX
TRX
Magda Cz.
09:00-10:00
ROLLOWANIE
Magda Cz.
10:00-11:00
LATINO
LATINO
Paweł T
17:00-18:00
POWER FIT
POWER FIT
Ula N.
09:00-10:00
FAT BURNER
FAT BURNER
Paulina W
18:00-19:00
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Nie do dziś wiadomo, że siedzący tryb życia osłabia nasze mięśnie wokół kręgosłupa, co w przyszłości może przyczynić się do powstania jego nienaturalnych krzywizn i chorób zwyrodnieniowych. Właśnie z myślą o Tobie przygotowaliśmy specjalny zestaw ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz swój gorset mięśniowy, uchronisz przed bólami kręgosłupa i będziesz cieszyć się sprawnością do później starości. Kręgosłup jest jak filar każdego domu, więc zadbaj o niego już teraz!
Ula N.
10:00-11:00
PŁASKI BRZUCH
Każdy marzy o płaskim brzuchu… a marzenia trzeba realizować! Wystarczy tylko przyjść i zacząć ćwiczyć! Zajęcia PŁASKI BRZUCH trwają zaledwie 20 min., a ich regularne uprawianie daje widoczne rezultaty! Zajęcia mogą być doskonałym sposobem na uzupełnienie treningu siłowego lub fitness. Zachęcamy zarówno Panie jak i Panów 🙂
Ewa M.
16:00-17:00
ABT
W tym treningu skupiasz się na ćwiczeniu miejsc, które uwielbiają gromadzić tkankę tłuszczą, czyli w okolicach centrum ciała i wokół bioder. Z uporem ćwiczysz więc brzuch, pośladki i uda. To lekcja o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi ( specjalnie gumy ).
Paulina W
17:00-18:00
FUN BIKE
FUN BIKE- zajęcia o zmiennej intensywności, skierowane do osób średniozaawansowanych.
Piotr P.
16:30-17:30
STRECHING Z EL. ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA
Paulina W
19:00-20:00
BOKS
18:30-20:00
AFRO FITNESS
Pamela K.
17:00-18:00