Zajęcia grupowe

+60

Joga – Każdy z nas słyszał powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Uczestnicząc w zajęciach jogi będziesz dążyć do osiągnięcia stanu harmonii i równowagi pomiędzy ciałem i umysłem. Dzięki systematycznej medytacji zyskasz więcej energii i siły w życiu codziennym.

Mocne serce – To zajęcia ukierunkowane na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Poprawiają ruchomość stawów, wydolność serca oraz pozytywnie wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu we  krwi. Podczas zajęć uaktywnisz wszystkie partie mięśni, poprawisz swoje samopoczucie oraz zyskasz pozytywną energię na kolejne dni.

Rowerowa przygoda – Lubisz jeździć na rowerze? Zajęcia grupowe na rowerach stacjonarnych są właśnie dla Ciebie! Zapewniamy dobrą zabawę, podczas której poprawisz wydolność krążenia, a co z tym idzie wzmocnisz swoje serce. Wycieczki rowerowe z wnukami będą teraz podwójną przyjemnością 🙂

Stabilizacja ciała – Chcesz połączyć ćwiczenia z elementami rehabilitacji? Zapraszamy na zajęcia, w których wykorzystywana jest duża gumowa piłka. Jej kulisty kształt wiąże się z potrzebą utrzymywania równowagi podczas ćwiczeń, dzięki czemu angażowane są wszystkie grupy mięśniowe stabilizujące ciało.

Sprawne stawy – To idealny sposób na poprawę ogólnej sprawności ruchowej! Ćwiczenia zapobiegają urazom, przeciwdziałają niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach. Na tych zajęciach stopniowo i ostrożnie rozciągniesz swoje mięśnie poprawiając ich elastyczność oraz zwiększysz zakres ruchu w stawach.

Mocne serce – To zajęcia ukierunkowane na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Poprawiają ruchomość stawów, wydolność serca oraz pozytywnie wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu we  krwi. Podczas zajęć uaktywnisz wszystkie partie mięśni, poprawisz swoje samopoczucie oraz zyskasz pozytywną energię na kolejne dni.

Wyciszenie umysłu – To właściwa droga do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu. Regularne ćwiczenia w znaczący sposób poprawią funkcjonowanie Twojego układu mięśniowego, kostnego i krążenia. Co tygodniowa praktyka uczyni Cię pogodniejszym, spokojniejszym, silniejszym i młodszym!

Zdrowy Kręgosłup – Nie do dziś wiadomo, że siedzący tryb życia osłabia nasze mięśnie wokół kręgosłupa, co może przyczynić się do powstania jego nienaturalnych krzywizn i chorób zwyrodnieniowych. Właśnie z myślą o Tobie przygotowaliśmy specjalny zestaw ćwiczeń, dzięki któremu zniwelujesz bóle kręgosłupa i będziesz cieszyć się większą sprawnością. Kręgosłup jest jak filar każdego domu, więc zadbaj o niego teraz!

Wybierz klub