Morsowanie z Bella Line
W niedzielę 25 lutego o godzinie 10:00 zapraszamy Was do Osieka na wspólne morsowanie klubowiczów Bella Line z “Morsami Złotoria”.
MORSUJEMY DLA ZDROWIA (m.in. podniesienie odporności), DLA SZCZĘŚCIA (wydzielanie się endorfin), DLA SIEBIE i DLA POZNANIA SIEBIE, W CELU POWROTU DO NATURY, ostatecznie jednak to Ty zdecydujesz o swoich motywacjach – co chcesz osiągnąć 🙂
Jeśli jeszcze tego nie robiłeś – poniżej garść informacji:
PO PIERWSZE MY JAKO BELLA – TAK JAK I MORSY ZŁOTORIA JESTEŚMY GRUPĄ NIEFORMALNĄ. KAŻDY MORSUJE NA WŁASNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ, PRZECIWWSKAZANIA DO MORSOWANIA (m.in. NADCIŚNIENIE I BORELIOZA) SPRAWDZACIE U SWOJEGO LEKARZA LUB NA FORACH MORSÓW.
Warto, aby przed rozpoczęciem morsowania każdy (zwłaszcza osoby z chorobami przewlekłymi) sprawdził, czy z daną dolegliwością można morsować. Warto zapytać też swojego lekarza. Można też szukać informacji we wszechwiedzącym internecie 😉 Morsowanie jest niewątpliwie ekstremalną formą aktywności fizycznej, jednak wśród “Morsów Złotoria” są kilkulatkowie jak też ludzie w seniorskim wieku. Pokazuje to, że jest to aktywność dla wszystkich ludzi tj. bez względu na wiek.
Przygotowanie: co należy zrobić, aby zacząć (poza sprawdzeniem przeciwwskazań zdrowotnych)?
TRZEBA TYLKO PRZYJECHAĆ NAD JEZIORO! 🙂
Na plaży czekają na Was liczne ławeczki, które niedawno zamontowano – ułatwią przebieranie się co raz to liczniejszej populacji Morsa w tym regionie. Samochody mogą zjechać drogą gruntową do samej plaży – do końca sezonu 2018 jest na to pisemną zgoda Wójta Gminy Obrowo. Można więc też przebierać się w samochodach (przy czym stroje i kąpielówki przed morsowaniem warto mieć już na sobie).
Jak chcecie, to zabierzcie ze sobą kiełbaski i dodatki do niej, kto może – dwie, trzy szczapki drewna na ognisko, gorącą herbatę w termosie z przyprawami (cytryna, miód, imbir, goździk – co kto lubi). Widelce do kiełbasek będą zapewnione.
Chętnych do rozpoczęcia morsowania prosimy o zabranie:
1. stroje/kąpielówki, ręczniki
2. buty neoprenowe nurkowe lub zwykłe letnie buty neoprenowe tzw. na Chorwację lub stare niepotrzebne “adidasy” i grube skarpety – do zamoczenia
3. czapki wełniane oraz rękawiczki neoprenowe lub zwykłe – nie będzie trzeba ich zamaczać
4. szlafrok i jakiś chodniczek – może być samochodowy – do wygodnego przebrania się (jak ktoś chce)
5. gorąca herbata w termosie z cytryną, miodem, imbirem, goździkiem (wedle uznania)
6. na czas po wyjściu z wody dodatkową warstwę ciepłej odzieży (po morsowaniu będziecie wyziębieni).
7. Na morsowanie ubieracie się raczej sportowo, bo zaraz po przyjeździe, żeby nie tracić czasu, robimy krótką rozgrzewkę – trochę pobiegamy, poskaczemy, kto da radę może porobić pompki lub przysiady (pełna dowolność).
UWAGA: za pierwszym razem wchodzicie na kilka sekund najwyżej do jednej minuty – przy dobrym samopoczuciu. Oddychamy przy tym świadomie i głęboko co łagodzi pierwsze mniej przyjemne odczucie w kontakcie z zimną wodą. Następnie wychodzicie z wody i po wytarciu się, ubieracie się cieplej niż przed morsowaniem. Kto chce, może po wyjściu z wody chwilę pobiegać po plaży dla rozgrzewki i ponownie wejść na kilka sekund do minuty do wody. Następnie wychodzicie, ubieracie się i pijecie gorącą herbatę…czapki cały czas pozostają na głowach.
Zapisy w recepcji klubu Bella Line i telefonicznie 566530111.
Do zobaczenia!